Психологические тренинги: Стресс-менеджмент

Психологические тренинги – это один из наиболее эффективных способов научить людей справляться со стрессом. В Киеве тренинги по стресс-менеджменту проводятся крайне редко. Это связано с тем, что руководители компаний и организаций не считают своим долгом заботиться о «нервах» и здоровье своих сотрудников. Кроме того, и сами топ-менеджеры и собственники различных структур сами имеют весьма отдаленное понятие о том, что такое стресс, какой вред он оказывает на организм и на работоспособность персонала, и как этот стресс нейтрализовать.

Психологические тренинги по стресс-менеджменту направлены на то, чтобы научить людей осознавать и ощущать стресс в своем организме, правильно им управлять, суметь вовремя убрать вредные последствия стресса.

психологические тренинги, тренинги киев

19 августа 2013 года состоялся очередной корпоративный тренинг в Киеве на тему «Стресс-менеджмент. Приемы снятия последствий воздействия стресса с психики и тела работников банка. Техники формирования стрессоустойчивости. Стресс-гигиена. Стресс-профилактика». Целью тренинга было обучение участников приемам снятия ближайших и отдаленных последствий стресса и техникам формирования стрессоустойчивости. Отработка приемов предупреждения стрессовых реакций в различных ситуациях.

В течение нескольких часов участникам была дана исчерпывающая информация о причинах возникновения стресса: факторах внешней среды, стрессогенном и негативном мышлении, ошибках в коммуникации, конфликтах. Присутствующие на тренинге узнали о сложных механизмах происходящих в организме во время стресса, о вредном и полезном стрессе, об экстремальных видах спорта и развлечений. Большой блок на тренинге был посвящен отрицательному влиянию стресса на организм: невротическим реакциям и неврозам, психосоматическим реакциям и хроническим психосоматическим заболеваниям.

Также подробно были рассмотрены причины стресса на рабочем месте, так называемого «рабочего» или «офисного» стресса. Особое внимание было уделено столь «модным» сегодня «кофейным перекурам», которые наносят комбинированный кофейно-сигаретный вред. Отдельно были рассмотрены аспекты употребления алкоголя во время и после перенесенных стрессовых ситуаций.

Важнейшим блоком на психологическом тренинге было обучение участников специальным антистрессовым упражнениям, как снимающих, так и предупреждающих стрессовые реакции и последствия стресса.

В результате тренинга участники остались довольны и благодарны за полученные знания и умения.