Психотерапевт: Болит спина и шея? Это стресс!

Психотерапевт может человеку не только в решении психологических проблем, но и проблем телесных, в том числе и при болях в спине и шее. Психотерапия, как наука, установила, что большинство болей в организме возникает из-за стресса, то есть когда человек нервничает, переживает. На первый взгляд, психотерапевт не должен заниматься болями, ими должны заниматься врачи других специальностей. Действительно, другие врачи тоже лечат боли — обезболивающими лекарствами, мазями, таблетками и уколами, что дает временный эффект на три-четыре часа. И человек вынужден принимать такие таблетки часто или вообще постоянно. Существует отдельное направление в психотерапии, которая называется телесно-ориентированная терапия. Именно с помощью её приёмов психотерапевт убирает причину боли — стресс.

психотерапевт, психотерапияВ современном городе, особенно среди офисных сотрудников, распространены такие явления, как боли в спине и шее. Эти боли возникают от того, что человек постоянно испытывает стресс, эмоциональное напряжение, тревогу и другие отрицательные эмоции, но при этом мало двигается. Главное орудие борьбы со стрессом — это движение. Не даром говорят: “Движение — это жизнь!” У офисных же работников движение практически отсутствует: в офисе они сидят, на работу или с работы они сидят в автомобиле, а придя вечером с работы, после сладкого ужина, сидят или лежат на диване. Таким образом весь стресс, “все нервы” наработанные за день, остаются в организме, в теле, и превращаются в боли в спине и шее. И чем человек больше нервничает и при этом сидит, тем те боли сильнее.

Следует подчеркнуть, что если даже кто-то из сотрудников ходит в плавательный бассейн или в спортзал, то эти боли не снимаются или снимаются лишь временно. Для вывода из организма этих стрессовых болей и необходима телесно-ориентированная психотерапия, в процессе которой человек учится сам выводить эти боли из своего организма. Однако, ему всё равно нужно придти к специалисту, чтобы он научился это делать. Это — всегда индивидуальная психотерапевтическая работа.

психотерапевт, психотерапияПочему от стресса чаще страдает спина и шея? Потому что от природы в человеке заложена инстинктивная поведенческая реакция: при опасности втягивать голову, поднимать плечи и сжиматься. При постоянном ощущении “опасности” эти мышцы находятся в постоянном напряжении и зажимаются, в них образовываются мышечные зажимы. Если с этими зажимами ничего не делать, то они начинают давать о себе знать — появляются боли. Если с ними и дальше ничего не делать, то они превращаются в органические необратимые изменения — остеохондроз.

Поэтому, будьте внимательны к своему здоровью, снимайте последствия стресса естественным путем, телесной терапией, но не алкоголем.