Психотерапевт: Что такое чувства и как их проявлять?!

Психотерапевт в своей частной практике довольно часто помогает людям решать собственные проблемы в области чувств. Довольно большое количество людей не осознает, какие именно чувства они переживают или испытывают. И тем более не знают как их правильно, то есть полезно для здоровья, проявлять. Психотерапевт, особенно если он опытный и квалифицированный, может предложить клиенту большой спектр приёмов и методик работы с чувствами. Целью такой психотерапии является обучение клиента осознавать и распознавать свои чувства, а затем научить его правильно эти чувства проявлять.

 

Проблема осознавания и проявления чувств является чрезвычайно актуальной для нашей страны, так как ни система образования, ни система воспитания этими вопросами не занимается.
Учитывая некомпетентность людей в области своих чувств и селью повышения компетентности в этой сфере, 3 октября 2013 года состоялась открытая интерактивная лекция “Чувства: что это такое и как их проявлять?!”, которую провела психотерапевт, психолог, член и координатор Киевской Ассоциации Психотерапии Ольга Вержиковская.
В начале лекции слушатели высказали свое мнение о том, что они понимают под термином “чувства”, и лектор подробно объяснила что из себя представляют чувства с точки зрения психологии. Слушатели осознали чем пять органов чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус) отличаются от истинно душевных сложных чувств, таких как любовь, дружба, радость, горечь, печаль, уныние и других.
Важным блоком интерактивной лекции было объяснение существенных отличий высших сложных чувств от эмоций, которые больше привязаны к телу. Это, например, страх, злость, удовлетворение, отвращение, удивление.
Большой интерес слушателей вызвала информация, что три базовых инстинкта человека — пищевой, половой, самосохранения — не являются ни чувствами, ни эмоциями, ни даже отдельными органами чувств. Природа инстинктов имеет глубокие эволюционен це корни. Инстинкты имеют место практически у всех животных.
Заключительным этапом лекции было объяснение того, как правильно в жизни проявлять чувства. Их, например, нужно проговаривать, разговаривать о них, описывать их словами. Если человеку не с кем поделиться чувствами, он может просто написать о них на листе бумаги. У другого человека можно спросить о чувствах, которые он испытывает. И, услышав от него ответ, вполне можно сказать о своих чувствах. Сдерживать чувства вредно, а вот проявлять их — полезно для Вашего здоровья!