Психотерапевт: Если Вам кажется, что в Жизни нужно что-то менять, то это Вам не кажется!

Психотерапевт всегда помогает клиенту изменить жизнь к лучшему, конечно, если это профессиональный психотерапевт. Психотерапия как раз и есть то самое направление, которое располагает широчайшим набором приёмов, помогающих людям превратить свою жизнь из той, которая им не нравится, в ту, которая им нравится. К психотерапевту в Киеве часто обращаются именно с такими запросами.

психотерапевт, психотерапия

Читая эту статью, прямо сейчас задайте себе внутрь вопрос: “Устраивает ли меня моя Жизнь? Все ли мне в ней нравится?”. И, если изнутри приходит ответ, что Ваша Жизнь Вас не очень устраивает, или совсем не нравится, то определите более конкретно, что именно Вас не устраивает и составьте список того, что Вам в Своей Жизни не нравится. Посмотрев на этот список, составьте второй список, в котором напишите приятные Вам вещи, которыми Вы хотите заменить всё то, что написано в первом (негативном) списке. Важный момент: второй список должен Вас вполне устраивать и все, что написано в нём, Вам должно очень нравиться и вдохновил ять Вас.

Следующим шагом на пути к новой Жизни является тщательное и детальное прокручивание в воображении превращение негативных составляющих списка в позитивные. Еще раз, именно в воображении, Вы должны прожить этот “процесс превращения” и еще раз понять, нравится ли это Вам.

Теперь Вы готовы к тому, чтобы составить план действий по осуществлению этого превращения в Жизнь. Жадный пункт плана разложите на составные части, и каждую из этих частей впишите в свои ежедневные планы (если у Вас нет ежедневника, то пора уже его завести). Здесь Вам нужно правильно рассчитать свои силы, время, возможно, деньги, или другие ресурсы. На реализацию различных пунктов плана Вам будут нужны и различные ресурсы. Например, каждый пункт плана потребует потребует разного количества времени на его реализацию. Не забывайте про иерархию — каждый большой сложный пункт разбейте на много маленьких и простых. Если у Вы видите, что какие-то пункты более простые, а какие-то более сложные для реализации, то начинайте их воплощение в Жизнь с более сложных пунктов.

Ну и остался самый приятный шаг — все это Сделать! За дело беритесь с энтузиазмом и хорошим настроением! Помните, что это Ваша Жизнь, а не чья-нибудь еще, и только Вы несете ответственность за всё, что в ней происходит! И если Вы уж взялись за дело, то обязательно доводите каждый пункт плана до конца, и получайте наслаждение от реализации каждого пункта — это Ваше личное достижение, Ваше маленькое Счастье!

И знайте — изменить Жизнь к Лучшему никогда не поздно!