Психотерапевт: Как преодолеть свой страх?

Психотерапевт всегда умеет помочь клиенту или любому человеку, который испытывает страхи. Работа психотерапевта, в ситуациях, когда клиент испытывает какие-то страхи или фобии, состоит в том, чтобы объяснить человеку природу страха, откуда он берётся и помочь от него избавиться. Если Вы испытываете навязчивые страхи-фобии, то психотерапия в этом случае является самым действенным инструментом, с помощью которого Вы сможете преодолеть эти негативные состояния.

психотерапевт, психотерапия

В связи с актуальностью проблемы страхов и, как это не удивительно, редкой обращаемостью с этой проблемой к специалистам в Украине, в том числе и в Киеве, Киевская Ассоциация Психотерапии организовала открытую интерактивную лекцию “Страхи и фобии: мужские и женские особенности”, которая состоялась 14 ноября 2013 года.

На лекции речь шла о том, что такое страхи и фобии, чем они отличаются друг от друга и как проявляются. Слушатели так же поделились своим опытом о том, как у них проявляются страхи и в каких ситуациях они наиболее выражены.

Затем мы рассмотрели внутренний механизм страхов и фобий, и в частности то, какие функции выполняют те и другие. Здесь мы обсудили, что страхи являются защитным механизмом организма от одних стрессов, опасностей, и одновременно и факторами, вызывающими другие стрессы.

Далее мы разобрали особенности страхов у женщин и мужчин, и пришли к выводу, что они во многом схожи, различие состоит лишь в объектах, вызывающих страх.

В заключение лектор Ольга Вержиковская дала несколько рекомендаций, как человек самостоятельно может избавиться от собственного страха, и подчеркнула, что если у него это не получится, то нужно обязательно обратится к психотерапевту.

16 ноября 2013 в продолжение тематики страхов и фобий, состоялся тренинг преодоления страха. Здесь участники тренинга работали с практическими приёмами избавления от страха, применять их на себе. Целью тренинга было помочь участникам осознать свои страхи, поделиться ими с группой, а затем принять и преодолеть их с помощью специальных упражнений.

Следует отметить, что у участников, пришедших на тренинг, были самые разнообразные страхи и фобии, а наиболее часто встречался страх смерти. Тренер Алексей Шевцов, применятяя приёмы, которые он использует в своей каждодневной психотерапевтической практике, помог участникам постепенно побороть свои страхи, и заменить их на позитивные переживания.

В конце тренинга участники осознали, что жить со своими страхами – дело бесполезное, а следует смело преодолевать, перешагивать их.