Психотерапевт: Лишний вес? Проблема в голове!

Психотерапевт чаще помогает своим клиентам решать проблемы психологического характера. Однако, некоторые психологические проблемы, в определенной степени, затрагивают и тело, а некоторые из этих проблем многим клиентам кажутся чисто телесными. Опытный психотерапевт хорошо знает, что большинство полных людей считают свой лишний вес телесной проблемой, связанной с характером питания, количеством съедаемой пиши и с низкой двигательной активностью. Всем известно, что такие люди стараются найти какие-то “чудодейственные” диеты, меньше есть (или вообще не есть), и тренироваться, тренироваться и тренироваться в зале. Рано или поздно человек, занимающийся по этой схеме замечает, что с его весом особо ничего не происходит. С точки зрения психотерапии, корни проблемы лишнего веса находятся в голове, то есть являются чисто психологическими и, чаще всего, идущими из детства. В этом случае лучше всего, естественно, обратиться к психотерапевту. И обращение за помощью лучше не откладывать, особенно в случае, когда весь арсенал диет и других способов избавления от лишнего веса уже испытан.

психотерапевт, психотерапияПочему же лишний вес является психологической проблемой? Когда у человека возникает стресс и, соответственно, психологические проблемы, сопровождающимися такими отрицательными эмоциями, как обида, вина, ревность, страх, раздражительность, злость, гнев, агрессия, и такие состояния, как апатия, безысходность, депрессия и другие, то возникает бессознательное (или даже осознанное) желание “заесть” эти дискомфортные состояния. После “заедания” однозначно становится легче и дискомфорт на один-два часа проходит. В этом и состоит “ловушка”, потому-что через некоторое время эти отрицательные состояния появляются вновь, ведь “заесть” отрицательную эмоцию один раз и навсегда не возможно. Приходится “заедать” каждые два часа. А поскольку пищей для “заедания” чаще всего являются углеводы, в том числе сладости, то набор веса идет очень быстро. Лишний вес грубо нарушает в организме все обменные процессы. За регулирование обмена веществ отвечает отдел головного мозга – гипоталамус, в котором и находится центр регулирования пищевого поведения. А так как его работа нарушается, у человека возникает потребность есть больше. Так и формируется замкнутый порочный круг, который и побуждает человека есть, есть и есть.

Этот механизм большинство людей не знают, а если и знают, то просто не хотят в него верить или считают, что это неправда.
В данном случае, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно удалить корень проблемы — различные негативные эмоции, стресс, плохие состояния, депрессию и другие причины. В этом Вам и поможет психотерапия.