Психотерапевт: Не можешь влюбиться? Сначала полюби Себя!

Психотерапевт, ведущий частную практику в Киеве, довольно часто сталкивается с клиентами, которые имеют проблемы в любовных отношениях. Вы можете задаться вопросом, чем в данном случае может помочь психотерапия? Отвечаем: психотерапия может помочь взглянуть на эту проблему с психологической точки зрения. Но, должно быть одно условие: психотерапевт, к которому Вы пришли за помощью, должен сам не иметь проблем в сфере любовных отношений!

психотерапевт, психотерапияЕсли Вы долгое время пытаетесь найти любимого человека, но Вам попадаются какие-то не те люди, которые не прочь с Вами общаться, но которые Вас не любят, или которых Вы не любите; или для Вас вообще является проблемой познакомиться с новым человеком; или же Ваши отношения чересчур коротки и человек от Вас быстро уходит, или Вы его бросаете; или у Вас есть какие-то другие неудачи в любовной сфере, то нужно остановиться и взглянуть на ситуацию с другой стороны. В своих неудачах никогда не вините своих партнеров, судьбу, ситуации, обстоятельства, что-то еще или кого-то еще… За свои неудачи, в том числе и на любовном фронте, ответственность несете только Вы!

Если Вы хотите изменить свою жизнь — сначала измените себя. Как гласит народная мудрость: Начни с Себя! Этот же принцип распространяется и на любовные отношения: чтобы Вы реально кого-то полюбили и кто-то полюбил Вас— сначала нужно полюбить себя!

- Но как это сделать? – спросите Вы.
Да, достаточно трудно понять, что означает “полюбить себя”, потому-что этому Вас не учили ни родители, ни в школе, ни в вузе. Вы умеете читать, писать, ездить на велосипеде, работать на компьютере — этому Вас научили. А вот как любить себя — Вас никто так и не научил.

В психологии есть простая технология полюбить себя с помощью пяти аспектов любви. Вот они:

психотерапевт, психотерапия1. Любовь к своему телу. Для этого Вам нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, держать своё тело в тонусе, высыпаться, есть здоровую еду.

2. Любовь к своему разуму. Здесь Вам нужно систематически обогащать себя новыми знаниями, постоянно овладевать новыми навыками, ежедневно узнавать что-то новое.

3. Любовь к своим эмоциям. Это означает — правильно проявлять и выражать свои эмоции и чувства. Не подавлять их не скрывать.

4. Любовь к своей работе. Та работа, которой Вы занимаетесь, должна быть для Вас очень любимой и желанной. Она должна приносить Вам радость и вдохновение.

5. Любовь к другим людям. Эта любовь проявляется в доброжелательном общении с людьми, в Вашей заботе и помощи другим людям, если они об этом просят.

Если Вы будете выполнять эти пять аспектов, то любовь нечаянно нагрянет, когда Вы совсем не будете её ожидать. Знайте, что техника пяти аспектов любви работает безотказно!